這篇文章可以用聽的 點擊播放 00:00 00:00 睡不飽對身心健康都會產生負面影響，一直很累睡不飽是什麼原因？ 如何改善睡很久但還是睡不飽？ 一次看懂睡不飽的6大症狀，掌握改善睡眠品質的實用方法。 2023-06-19 ．文 ／ 游奕凱 ．責任編輯 ／ 陳祖晴 ．出處 ／ 康健編輯部 ．圖片來源 ／ Shutterstock 字級 收藏 分享 睡不飽原因有哪些？ 睡不飽的原因很多，從生活習慣到疾病都是可能的因子，以下整理出幾種常見的睡不飽成因。 睡前喝咖啡或喝酒： 睡前喝 咖啡 會使睡眠品質變糟，建議下午4點過後停止飲用咖啡。 而雖然酒精能使人快速入睡，但也容易讓人睡到一半醒來，而且酒精利尿，半夜可能會頻繁如廁，打擾睡眠。
在室內設計中，天花板可以隱藏管線、修飾空間中的樑柱或包覆冷氣管路，甚至是營造居家氛圍的一大重點。 而天花板設計的種類從平釘、間接照明到造型天花板都有，要怎麼挑選才最適合自己呢？ 文章內整理了多種不同的天花板裝潢風格，並從中精選3大熱門款式推薦給大家! 天花板裝潢有哪些？ 3款實用天花板設計：格柵、弧形、局部包樑這樣做! - PULO裝潢平台 2024 年 1 月 5 日 - 在室內設計中，天花板可以隱藏管線、修飾空間中的樑柱或包覆冷氣管路，甚至是營造居家氛圍的一大重點。 而天花板設計的種類從平釘、間接照明到造型天花板都有，要怎麼挑選才最適合自己呢？ PULO 整理了多種不同的天花板裝潢風格，並從中精選 3 大熱門款式推薦給大家! hi.puloapp.com
耳朵与眉毛齐平代表着你的耳朵位置偏高，这是很有福气的面相，眉眼与耳朵齐平在相学当中被认为是好面相之一，麻衣神相诗曰："耳生轮廊耸齐眉，此相如逢总不亏。 实利虚名皆有分，一生福禄享者臣。 "意思是说，耳朵的天轮与眉毛的位置高低相约，这种面相的人往往运气好，福气大，有名望，智慧高，一生福禄不减，衣食无忧。 耳朵与眉毛齐平的男性，往往智慧早发，很会读书，上学时成绩优异，而且思想新潮不保守，崇尚高雅而不做作的爱情，不管女方贫穷与否，漂亮与否，只要真心相爱就行。 耳高齐眉的女性，天性聪慧，心性高傲，心思敏捷，好运气来的很快，有早年成名的运气。 耳高于眉的人一定命好吗 耳高于眉的人，往往智商高，头脑聪明，他们往往有很强的学习能力，能够独当一面。
星座專家蘇飛雅表示，今天（ 12/21 ）月亮在白羊座，大環境氣氛活力四射，白天充滿行動爆發力；晚上逐漸轉為內斂，雖有利於檢討，但可能充滿內心戲。 慎防鑽牛角尖。 冬至將至，諸事尚有轉折，稍安勿躁，隨遇而安。 今日時段提醒 留心火災、爆炸、燒燙傷，以及頭痛、發燒、喉嚨痛。 即起至 16 ： 24 前，諸事發展神速，常有意外驚奇。 人際關係好壞兩極，易有閃電分合。 16 ： 24 起，適合逐漸放慢腳步，檢討、評估、規劃。 避免對他人有過高的預期。 看更多： 2023冬至習俗及禁忌？ 冬至開運祕訣？ 冬至進補食譜 今日最幸運 上升、太陽、月亮在白羊、獅子、射手。 各星座運勢 命理專家小孟老師也點出各星座的今日運勢重點。 牡羊座 工作：堅持追求卓越 感情：燃燒愛情浪漫 財運：創業成功收益
1983年出生的屬豬人為癸亥豬，五行屬水，屬於林下之豬，為大海水命。 天干癸為陰之水，地支亥為陰之水，是比例和好之相。 1983年出生的屬豬人大多性格急躁，衣祿平平，君子德興風度，無小人之相。 其為人剛直不順人情，財谷如意，六親疏淡，自立權衡，晚景勝前，興家創業之命。 女主持家，多具才華，能成就事業。 春生平常之福，夏生衣食足用，秋生衣祿平平，冬生衣食平常，日生發福，夜生財帛足用。 83年屬豬人性格好動不耐靜，為人處事，具有大將風度，在問題的處理上，非常沉穩，忍耐心強，有恆心，當有困難發生時，會通過自己的細緻，抽絲剝繭，總能從蛛絲馬跡中發覺到問題發生的所在。 事業方面，83年屬豬人自會一帆風順，而且在辛勞過後可以獲得美滿的成果，還不斷有貴人扶持，故此大有可為。 但不可得意忘形，必須小心提防。
簡介網頁計數器. Website visitor counter, hit counter, 訪客流量統計, 網頁點閱率，不管啦，我們就統一把這個稱作網頁計數器。. 網頁計數器指的就是顯示該網站有多少人看的小工具，僅簡單的統計HTTP請求並跳錶。. 而且這個不是只給網站管理員看，而是訪客也能看到 ...
港台6.26推出AI天氣主播 網民：對手唔啱比例，執執佢先啦. 57 Dislike. 第 3 頁. 吹水台 自選台 熱 門 最 新 手機台 時事台 政事台 World 體育台 娛樂台 動漫台 Apps台 遊戲台 影視台 講故台 健康台 感情台 家庭台 潮流台 美容台 上班台 財經台 房屋台 飲食台 旅遊台 ...
（圖取自freepik） 沈莉馨／核稿編輯 〔健康頻道／綜合報導〕每次和身邊的人吵架，事情都還沒解決，反倒越吵越兇，最終不歡而散怎麼辦？ 同伴心理諮商所所長余佳容表示，當雙方吵架吵得面紅耳赤時，其中一方應先「離開現場」，待雙方理智恢復再溝通，然而「有技巧性地離開」才不會讓人更生氣，步驟應先表達自己的狀態與感受，再表達離開的需求，最後承諾會再回來溝通。 余佳容在臉書專頁「 情緒覺察筆記 余佳容心理師 情感關係 禪繞課程 」貼文表示，當你察覺今天雙方的情緒都越來越高漲時，其實你該做的就是「離開現場」，讓情緒冷卻下來，待理智回籠再繼續溝通，但離開現場也是有技巧的，千萬不要丟下一句話就走掉，可能會讓對方有被拋棄或是有被丟情緒的感覺，進而使對方越來越生氣無法冷靜下來。 吵架離開3步驟
胸口有痣、心口有痣等痣相代表什麼？不少人都相信手相和面相代表自己的一生，但原來只要身上的痣長得好也有可能會令你的一生改變。YouTuber劉芒分享十個全身上下最豪的富貴痣，只有擁有其中一顆，無論桃花、事業、財富通通都會找上門。
